Kako učinkvito učiti

Vrijeme je ispitnih rokova, što znači i vrijeme stresa. Puno ispita, a malo vremena te imaš dojam da ne možeš ili ne stigneš učiti. Učinkovito učenje je ključ akademskog uspjeha. U nastavku ti donosimo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da maksimaliziraš svoje sposobnosti i rezultate.

Stvorite idealno okruženje za učenje

Prije nego što kreneš učiti, pobrini se da tvoj prostor bude uredan i miran. Izaberi mjesto gdje te nitko neće ometati, osiguraj dobro osvjetljenje i pospremi sve što ti odvlači pažnju – uključujući mobitel! Kada si u ugodnom i organiziranom prostoru, puno ćeš se lakše fokusirati.

Postavi si jasne ciljeve

Nemoj započinjati učenje bez plana. Postavi si jasne i konkretne ciljeve za svaki dan. Na primjer, umjesto da učiš "predmet", postavi si cilj za prvi dan da naučiš osnove koje će ti dati temelje za razumjevanje daljenjeg gradiva. Kad imaš jasan cilj, lakše ćeš ostati usredotočen i motiviran.

Isprobaj tehniku „Pomodoro“

O pomodoro tehnici smo već pisali u postovima o organizaciji vremena, no, vrijedi ponoviti i za ovu temu. Pomodoro tehnika kaže da radiš u intervalima od 25 minuta, a zatim napraviš pauzu od 5 minuta. Nakon četiri intervala napravi dulju pauzu od 20-30 minuta. Ova metoda pomaže ti da održiš koncentraciju i izbjegneš preopterećenje, a neposredno i sazogrjevanje.

Feynmanova tehnika 

Ova se tehnika sastoji od četiri ključna koraka, a temelji se na pojednostavljenju gradiva kako bi ga razumio i otkrivanju onoga što ti je nejasno.

1. Odaberi temu: Odluči što želiš naučiti i napiši njen naziv na vrh praznog papira.
2. Objasni jednostavno: Pokušaj objasniti tu temu koristeći što jednostavnije riječi, kao da je objašnjavaš djetetu ili nekome ko ne zna ništa o toj temi. Koristi jednostavne primjere i svakodnevni jezik.
3. Identificiraj rupe u znanju: Dok objašnjavaš, primijetit ćeš dijelove koje ne razumiješ dovoljno dobro. Zabilježi ih i vrati se izvorima (knjigama, predavanjima, člancima) kako bi popunio te praznine.
4. Pojednostavi i sažmi: Nakon što shvatiš sve dijelove, ponovno objasni temu, dodatno pojednostavljujući i izbjegavajući složene termine. Cilj je da bude što jasnije.

Ova tehnika te prisiljava da aktivno koristiš naučeno gradivo, identificiraš slabosti u znanju i transformiraš složene informacije u lako razumljive oblike, što povećava tvoje razumijevanje i zadržavanje informacije.

Budi aktivan u učenju

Nemoj samo čitati  – to nije dovoljno. Pokušaj gradivo objašnjavati sebi ili nekome drugome. Crtaj mentalne mape, postavljaj si pitanja i pokušaj primijeniti ono što učiš. Aktivno učenje puno je učinkovitije od pasivnog.

Redovito ponavljaj gradivo

Ako želiš zadržati informacije, ključno je ponavljanje. Napravi plan učenja u kojem ćeš redovito ponavljati ono što si već prošao. Na primjer, gradivo koje si učio danas ponovi za dva dana, zatim za tjedan dana i tako dalje. To se zove „ponavljanje u razmacima“ i dokazano je vrlo učinkovito.

Uzmi pauze i odmaraj se

Nitko ne može učiti satima bez pauze. Svako toliko ustani, prošetaj ili popij čašu vode. Nemoj zaboraviti ni na dobar san – mozak bolje pamti informacije kada se naspavaš. Stoga, odmor nije gubljenje vremena, već ključni dio učenja.

Nagradi se za trud

Postavi si male nagrade za svaki cilj koji ostvariš. Na primjer, kad završiš poglavlje, uzmi pauzu i pogledaj omiljenu seriju ili pojedi nešto što voliš. Na taj način učenje će ti postati pozitivno iskustvo, a ne stresna obaveza.

Prilagodi učenje sebi

Svaki student je drugačiji, pa je važno otkriti što najbolje funkcionira za tebe. Ako bolje pamtiš gledajući slike, koristi vizualne materijale. Ako ti više odgovara slušanje, isprobaj audio lekcije. Eksperimentiraj dok ne pronađeš svoj idealan stil.

Zaključak

Učenje ne mora biti mukotrpno. Uz malo organizacije, pravu strategiju i motivaciju, možeš postići puno više nego što misliš. Sjeti se – uspjeh ne dolazi preko noći, ali uz pametan pristup, svaki tvoj trud donijet će rezultate. Sretno u učenju!

A za podršku u vezi istraživanja učinkovitog načina učenja koji ti odgovora uvijek se možeš javiti se za karijerno savjetovanje na mail: centar.karijera@grad.unizg.hr